Сытный бургер понравится и взрослым и детям. Минимум продуктов, максимум вкуса. Такие бургеры отлично подойдут для завтрака, обеда, перекуса, детям в школу или с собой на работу. Попробуйте!
Ингредиенты для «Бургер с индейкой и оливками»:
-
Чеснок
—
1 зуб. -
Оливки зеленые
(без косточки)
—
12 шт -
Лук красный
—
1 шт -
Томаты протертые
—
200 г -
Булочка
—
3 шт -
Фарш индюшачий
(ТМ Индилайт)
—
450 г -
Специи
(любые)
—
1 ч. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 2240.7 ккал |
белки 103.9 г |
жиры 116.3 г |
углеводы 184 г |
| Порции | |||
| ккал 746.9 ккал |
белки 34.6 г |
жиры 38.8 г |
углеводы 61.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 191.5 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 15.7 г |
Рецепт «Бургер с индейкой и оливками»:
-
Подготовим ингредиенты.
-
Лук и чеснок почистить и порезать лук полукольцами, чеснок мелко. Обжарить на растительном масле на медленном огне.
-
Потом добавить томаты протёртые и прогреть, после добавить фарш и постоянно перемешивать, посолить, поперчить добавить специи любые, можно немного острого молотого красного перца, оливки без косточки мелко порезать и добавить к фаршу, обжаривать при помешивании до готовности.
-
Булки разрезать пополам вдоль, поджариваем на сковороде-гриль, на одну половину каждый булки выложить фарш, и накрыть второй половиной.
-
Можно завернуть в фольгу и брать с собой на перекус на работу или в школу.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На полдник
Конкурсные рецепты
:
Конкурс «Перекус на любой вкус»
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
На закуску
На полдник
На ужин
:
На закуску
Неожиданные гости
:
На закуску
Теги:
перекус
бутерброд
закуска
ужин
полдник
Вкусы:
мясной
хлебный
насыщенный
пикантный
томатный
