"Точечная" запеканка с добавлением семян чиа.
Ингредиенты для «Творожная запеканка "Точка"»:
-
Семена чиа
(32 г)
—
2 ст. л. -
Творог
—
360 г -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Киви
(спелое)
—
1 шт -
Банан
(спелый)
—
1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 754.9 ккал |
белки 82.3 г |
жиры 19.5 г |
углеводы 63.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.4 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 8.8 г |
Рецепт «Творожная запеканка "Точка"»:
-
Творог смешать с яйцами и семенами чиа.
-
Выложить массу в форму для выпечки. Поставить в холодильник на 30 минут.
Духовку разогреть до 180°.
Поставить форму в духовку и запекать в течение 30 минут. Дать немного остыть запеканке в форме.
-
Вытащить запеканку из формы, нарезать, украсить нарезанными кусочками киви и банана.
-
Запеканка получается мягкой, нежной, несладкой. Сладкоежки могут полить готовую запеканку сиропом/мёдом/сметаной с сахаром.
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На второе
На полдник
На ужин
:
На закуску
Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
завтрак
полезно
диета
диетический
запекать
необычно
чаепитие
несладкая
Вкусы:
творожный
фруктовый
