Нежная, красивая, лёгкая закуска по мотивам знаменитых конфет "Рафаэлло"!
Ингредиенты для «Закуска "Рафаэлло"»:
-
Творог
(3 пачки по 180 г; 9% жирности)
—
540 г -
Чеснок
(14 г)
—
6 зуб. -
Стружка кокосовая
(10 в творог + 60 на обсыпку)
—
70 г -
Фундук
—
10 г -
Миндаль
—
10 г -
Орехи грецкие
—
10 г -
Листья салата
/
Салат
(для подачи)
—
1 пуч.
Время приготовления: 20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1437.5 ккал |
белки 119 г |
жиры 75.1 г |
углеводы 83.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139.6 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 8.1 г |
Рецепт «Закуска "Рафаэлло"»:
-
Чеснок очистить. Потребуется 6 средних зубчиков чеснока.
-
Натереть чеснок на тёрке.
-
Орехи промыть и обсушить.
-
К чесноку добавить творог и 1 ст. л. кокосовой стружки (около 10 г).
-
Смешать творог, чеснок и столовую ложку кокосовой стружки до однородности.
-
Влажными руками с помощью ложки сформировать сначала лепёшку, поместив в центр миндаль/грецкий орех/фундук.
-
Сформировать шарик.
-
Обвалять каждый шарик в оставшейся кокосовой стружке.
-
Получившиеся рафаэлло поставить в холодильник минимум на 2 часа. Я ставила на ночь.
-
Листья салата помыть и обсушить полотенцем.
-
Выложить охлаждённые рафаэлло на листья салата.
-
Закуска получается сытной, приятной и необычной.
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На второе
/ На закуску
На полдник
На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество
На ужин
:
На закуску
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
закуска
полезно
диета
диетический
Вкусы:
чесночный
творожный
кокосовый
ореховый
необычный
травяной
острый
нежный
приятный
пикантный
