Запеканка готовиться просто и из доступных продуктов. Подавать можно с овощами и томатным соусом. Обязательно попробуйте.
Ингредиенты для «Сытная запеканка с яичной заливкой»:
-
Грудка куриная
(отварная)
—
200 г -
Помидор
—
1 шт -
Сыр плавленый
(в треугольниках, Т.М. Хохланд)
—
2 шт -
Яйцо куриное
—
1 шт -
Майонез
—
1 ст. л. -
Укроп
(сухой)
—
1 щепот. -
Соль
—
по вкусу -
Масло растительное
—
1 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 949.4 ккал |
белки 98.8 г |
жиры 58.2 г |
углеводы 6.6 г |
| Порции | |||
| ккал 474.7 ккал |
белки 49.4 г |
жиры 29.1 г |
углеводы 3.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.9 ккал |
белки 16.7 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Сытная запеканка с яичной заливкой»:
-
Куриную отварную грудку нарезать на небольшие кусочки.
-
Помидор (крупный) и сыр в треугольниках нарезать небольшими кубиками.
-
Выложить в глубокую миску нарезанную грудку, сыр и помидор. Посолить по вкусу, перемешать.
-
Отдельно взбить вилкой яйцо с майонезом и сухим укропом. Можно немного посолить.
-
Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить подготовленные ингредиенты.
-
Сверху залить яичной заливкой. Запекать при 180С, примерно 20 минут.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Конкурсные рецепты
:
Hochland. Сытный ужин
На обед
:
На второе
На ужин
Теги:
запекать
духовка
ужин
Вкусы:
куриный
сырный
овощной
