Данные блинчики я готовлю на основе шоколадного пудинга, фото которого Вы увидите в самом рецепте! Оценят те, кто следят за фигурой и калорийностью своего рациона 😉
Ингредиенты для «Блинчики на основе пудинга»:
-
Пудинг
((я беру шоколадный фирмы Ehrmann, на котором написано "High protein chocolate pudding"))
—
200 г -
Яйцо куриное
—
1 шт -
Банан
((со 100г тоже получалось, но я беру около 70г))
—
70 г -
Мука пшеничная
/
Мука
—
40 г -
Сахар
((я брала подсластитель))
—
по вкусу -
Разрыхлитель теста
-
Соль
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 525.2 ккал |
белки 18 г |
жиры 13.5 г |
углеводы 83.7 г |
| Порции | |||
| ккал 262.6 ккал |
белки 9 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 41.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 134.7 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 21.5 г |
Рецепт «Блинчики на основе пудинга»:
Смешать все ингредиенты в блендере и выпекать на среднем огне. Как будут появляться пузырьки на блинчике – переворачивайте
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На завтрак
:
Быстрый завтрак
/ Сытный завтрак
На обед
:
На десерт
На полдник
На ужин
:
На десерт
Специальное питание
:
Для диеты
Теги:
завтрак
безглютеновый
оладьи
Вкусы:
сладкий
