Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»

Содержание

Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»

В наше время, говоря о быстрых перекусах, далеко не все имеют в виду бутерброд. Все больше народа озабочены своим здоровьем, правильным питанием, балансом витаминов и тд. Слово «смузи» прочно и навсегда вошло в наш мир. Предлагаю приготовить моментальный перекус –фреш-смузи с морковью и апельсином. Всем известно, что в моркови много ценнейшего каротина-провитамина А. Усваивается же этот самый каротин лишь в присутствии жиров. Поэтому добавка в смузи творожного сыра от Хохланд – отличное решение проблемы! И вкус нежный сливочный, и польза несомненная!

Ингредиенты для «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:

Морковь

(сочная и сладкая)
—
1 шт
Апельсин

—
1/2 шт
Сыр творожный

(творожный сыр Хохланд)
—
1…2 ст. л.
Молоко

—
100 мл
Мед

(по желанию)
—
по вкусу

Время приготовления: 2 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 154.9 ккал	белки 6.7 г	жиры 2.9 г	углеводы 26.8 г
100 г блюда
ккал 39.7 ккал	белки 1.7 г	жиры 0.7 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:

Продукты для фреш-смузи.
1. Тут у нас даже не раз-два, а меньше. Сложите в блендер молоко, морковь и очищенную половинку апельсина. По желанию добавьте небольшую полоску апельсиновой цедры для аромата. Выложите ложку или две ( если не слишком считаете калории) творожного сыра Хохланд. По желанию можно добавить мед. Но и без него вкусно.
2. Пробейте в пульсовом режиме до однородности.
3. Перелейте в бокал и сразу пейте…или ешьте.))) Смузи довольно густой.
4. Отличный способ моментально утолить голод с пользой для здоровья.