Рецепты и кулинария

Куриный рулет с чесноком

Куриный рулет с чесноком

Очень нежный и сытный рулет с начинкой из курицы, сыра, помидоров, с легкой чесночной ноткой отлично подойдет для сытного перекуса и поможет утолить голод

Ингредиенты для «Куриный рулет с чесноком»:

  • Филе куриное

    (отварное)

    200 г

  • Сыр творожный


    160 г

  • Сыр голландский


    100 г

  • Помидор


    2 шт

  • Сметана


    2 ст. л.

  • Зелень

    (по желанию)

  • Чеснок


    1 зуб.

  • Лаваш


    1 шт

  • Яйцо куриное

    (для смазывания, по желанию)

    1 шт

  • Соль


    по вкусу

  • Специи


    по вкусу

  • Кунжут

    (для посыпки, по желанию)

    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


2065.6 ккал
белки


131.8 г
жиры


101.5 г
углеводы


159.4 г
Порции
ккал
516.4 ккал
белки
33 г
жиры
25.4 г
углеводы
39.9 г
100 г блюда
ккал
175.1 ккал
белки
11.2 г
жиры
8.6 г
углеводы
13.5 г

Рецепт «Куриный рулет с чесноком»:

  • Куриный рулет с чесноком

    В миске смешать творожный сыр, натертый голландский сыр (80 г)

  • Куриный рулет с чесноком

    Добавить нарезанные кубиками помидоры и куриное филе, чеснок, зелень по вкусу, соль, специи. Хорошо перемешать

  • Куриный рулет с чесноком

    Лаваш смазать сметаной, посыпать оставшимся сыром (20 г), выложить начинку

  • Куриный рулет с чесноком

    Свернуть рулет, подогнув края внутрь, смазать яйцом и посыпать кунжутом по желанию. Запекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут

  • Куриный рулет с чесноком

    Приятного аппетита!

Куриный рулет с чесноком

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Конкурсные рецепты
:
Hochland. Быстрый перекус

На завтрак
:
Сытный завтрак

На обед
:
На второе
/ На закуску

На ужин
:
На горячее
/ На закуску

Специальное питание
:
Для диеты

Теги:
закуска
горячее
перекус

Вкусы:
куриный
нежный
острый
чесночный

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий